失恋了心情很抑郁怎么办?
男 | 25岁
2017-11-10
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问题描述:我和男朋友相恋了三年,在这期间我们共同经历了很多事,没想目前情况比较好了,他却和我分手了,心情很痛苦,整个人都很抑郁,怎么办?
回答
你好,抑郁症主要是心理疾病,是需要选择自我减压的同时,选择服用1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
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你好,对于你说的情况考虑,抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物,这些食物有调节神经的作用,例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里,因为这样会让抑郁者更感压抑,要多出去走动走动,看看大千世界,这样有利于排解抑郁情绪。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。