更年期综合征吃什么可以缓解病情?
女 | 55岁
2017-11-10
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问题描述：妈妈她最近一段时间不知道是什么原因,动不动的就爱发脾气,不管我做什么事,她都看着不顺眼,经常爱叨叨,去医院了一下,说是得了更年期综合征,更年期综合征吃什么可以缓解病情,
回答
你好，这个病情并不可怕，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
