总生病采用啥方法可以彻底根治?
女 | 17岁
2017-11-11
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问题描述：我从小就很容易生病,而且生病之后很长一段时间才会好,而且小感冒之类的都需要去医院输水才会好,还有就是因为经常生病脸色一直不好,还有就是身体很差,都瘦成猴子,总生病该怎么办啊?
回答
你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。
