在减肥期间吃什么好?
女 | 27岁
2017-11-11
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问题描述：最近总是感觉心慌气短,有可能就是因为自己的体重实在是太重了,最近想好好减减肥,现在每天都在坚持运动,而且还在吃一些减肥的药物,但不知道饮食上该吃什么来控制
回答
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
