问题描述:我要怎么才可以把减肥坚持到底啊?在家能做一些小运动么?
谢武龙
已帮助网友:3295 2017-11-11
早上起来用薏仁+鸡蛋煮水,把水都喝掉,早餐就吃鸡蛋和玉米;白天不喝白开水都是用绿茶加决明子泡代替的;中午按自己的胃口吃,但一般喝了茶,食欲会下降很多,
何伟文
已帮助网友:2756 2017-11-11
晚上尽量不吃,然后配合运动,每天晚上睡在床上,大腿靠在墙上,与上半身成90度,用瘦腿的一个按摩工具按摩大腿,这样可以促进淋巴代谢