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节食减肥,效果怎么样啊?

女 | 28岁 2017-11-11 有2个回复

问题描述：我这段时间一直特别想减肥,因为我太胖了,现在多走一会儿路都觉得特别费劲,感觉喘不过气来似的,必须得减肥,这样下去老公都不会喜欢了,不知道节食减肥效果怎么样,

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2017-11-11

挑选低GL的水果如苹果、草莓、奇异果、葡萄柚、梨子等，拿来充饥都很不错，但记得1餐不可以超过1个拳头大小。如果超过就必须分成3餐来食用，因为如果短时间内吃大量的水果，胰岛素同样也会升高喔！

张慧芝

已帮助网友：4011 2017-11-11

你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。

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