怎么饮食可以起到减肥的效果?
女 | 26岁
2017-11-12
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问题描述：身体自从生了孩子之后就总是变得身体很胖,尤其是肚子上面的赘肉有很多,一直都想要减肥,不想吃很多的减肥药物,平时的饮食吃的已经很少了,还有什么办法呢,
回答
你好，对于你说的情况考虑，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
