怎么样健康瘦身减肥,呢?
女 | 24岁
2017-11-12
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问题描述：今年24岁了,我130斤,我很想减肥可是每次都是以失败而告终,这次我下定决心要减肥,所以怎么样健康瘦身减肥呢,
回答
你好，饮食方面要控制，可以吃一些青菜，青菜中含有维生素B；另外要适当的补充一些水果。如橙子也可以采用水果减肥，如弥猴桃和牛奶的减肥方法，很安全有效。可以减去多余的脂肪。不要为了减肥不吃饭，不吃饭容易得厌食症。
