减肥的小诀窍是?
女 | 20岁
2017-11-12
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问题描述：都说美女不过百,都快一百一十斤了,感觉特别的胖,听说节食减肥效果不错,我就尝试了一下,结果自己饿的受不了了,好像反而吃的更加多了,
回答
你好，一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后脂肪也容易屯积，故避免过度饥饿后大吃一顿。
