脱发应该多吃些什么食物好呢?
女 | 26岁
2017-11-12
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问题描述：我自从生完孩子后,头发就脱的厉害,我买过很多防脱发的洗发露都没有效果,后来听说吃什么食物也有效果,所以脱发应该多吃些什么食物好呢?
回答
你好，补充足够的营养。充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。如吃卷心菜，补充维生素E；吃黄豆，补充铁元素。你好，首先要调理血气。头发的营养并不是直接从消化的食物中获得，而是从血液中获得。因此，虽然某些人营养很充足，但是就是头发生长不快，这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，让头发长得快。
