回答
你结婚了吗？有没有孩子？有稳定的工作吗？
都有的话！也没问题，很多人都有这样的时候，只是因为自己的生活一成不变而造成的心里倦怠，想办法改变一些吧。
没结婚，那结婚。
没孩子，那最好该要孩子了。
没工作，那就该找个工作了。
都有，那你可以换个工作或者改变一下家里的布局，要是能搬个家就更好了！
以上是对“我不知道自己是否有忧郁症心情波动大！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病,
建议多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。
