回答
你好，看了你的病情描述，你这是生活不规律造成的，便秘，和疲劳现象。
建议你应注意生活规律，不要长时间玩手机，平常要多吃新鲜蔬菜和水果禁食刺激性食物，多喝热水，注意休息。番杏叶泡水喝治疗便秘，不可以每天饮用。眼疲痨可以用珍珠明目滴眼液、。
根据你描述的症状，便秘的分型是很多的，有实热引起的，也有体质虚导致的，你这个情况考虑是长期饮食不规律，生活作息不规律导致的，是可以采取当归，白术泡水喝的。
建议你可以采取这两个中药泡水喝，如果吃药物的话可以用杞菊地黄丸和麻仁丸进行治疗的，多喝水，注意休息，定期体检。
以上是对“用什么东西泡水喝能缓解便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，你现在有便秘这种情况你首先要改变饮食结构，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油腻刺激食物，饮食要规律，清淡合理，如果症状不能缓解的话，可以适当的口服芪茸润肠口服液，麻子仁丸等。平时多进行室外，有氧运动，对改善胃肠道功能有一定的帮助。
