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小孩子有体质虚要多吃点什么好

女 | 6岁 2017-11-12 有2个回复

问题描述：我家孩子现在身体很虚弱的,经常生病,感觉也是没有什么活力,个头也是长的矮小,不知道像体质虚弱的孩子,多吃一些什么东西才比较的好,希望能给我回复一下巴,

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吴名波

已帮助网友：3632 2017-11-12

你好，最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.

王涛

已帮助网友：4421 2017-11-12

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。

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