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减肥什么方法最好?

女 | 25岁 2017-11-13 有2个回复

问题描述：我从小就很胖,让自己变苗条点,可是运动没坚持下来,节食也不行,减肥药我不敢吃,网上说有吃死人的,我该怎么能让自己尽可能瘦下来?1脸上胖嘟嘟的全是肉,我喜欢脸小点,该怎么做啊,

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唐建兵

已帮助网友：4223 2017-11-13

你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-11-13

你好，建议你瘦脸时多做脸部远动，瘦脸操：咬肌训练清晰脸部轮廓，下颚训练收紧下巴赘肉，嘟嘴训练消除法令纹路，眼睑训练防止眼窝深凹，瞠目训练完美整体眼眶，额头训练光滑平整印堂，眉心训练柔和皱眉丑纹；瘦腿时：多做远动，

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