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减肥应该怎么才能完全治好?

女 | 33岁 2017-11-13 有2个回复

问题描述：我从小到大一直属于微胖型,肉有点紧,要怎么可以减肥哦,之前我跳绳,开始瘦咯六斤,不过后来又胖了四斤,学生,没太多时间运动,可以告诉我一个减肥的方法吗?138斤,减四十斤,怎么办,

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唐建兵

已帮助网友：4223 2017-11-13

您好，建议您可以换种方式治疗，长时间服用西药有副作用，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-11-13

你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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