如何才能快速有效减肥?
女 | 25岁
2017-11-13
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问题描述：自己是属于偏旁提醒,现在春天到了,又到了露肉的季节,但看到自己身上的肉肉就很揪心,吃减肥药怕有副作用,但又坚持不了天天运动,现在该如何快速有效又不用伤身体的减肥,
回答
你好，对于你说的情况考虑，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
