女性内分泌失调症状
女 | 34岁
2017-11-13
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问题描述：我这段时间脸上长了很多的红疙瘩,脾气也变得很坏,老是愁眉苦脸的,这是内分泌失调吗,有什么治疗的办法吗,我也想调理调理,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用；如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较高的食物；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
