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早上吃了四片黄油吐司,中午怎么办?

女 | 20岁 2017-11-13 有2个回复

问题描述：想减肥,晚上没吃饭,结果早上吃的多了…不清楚现在应该怎么办才不会胖,不是天天吃黄油吐司,只是今天吃了,中午怎么吃?

我也要咨询

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-13

最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，
吃些水果，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-11-13

你这样的减肥应注意早晨吃好，中午吃饱，晚上尽量的不吃，吃饭应注意7分饱比较好的
应注意饮食的均衡性，不要吃油腻辛辣的食物，注意坚持锻炼身体，持之以恒就可以减肥的

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