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脱发患者的饮食,注意什么?

女 | 45岁 2017-11-13 有2个回复

问题描述：人到中年,就会有脱发的情况,我也一样最近经常会出现脱发的情况,本来头发也不是很多,在脱发的发真的很难看,有这情况了应该注意啥呢.

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-11-13

你好，多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜

胡世春

已帮助网友：2400 2017-11-13

您好，脱发患者宜食食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

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