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脱发患者的饮食,注意什么?
女 | 45岁
2017-11-13
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问题描述:人到中年,就会有脱发的情况,我也一样最近经常会出现脱发的情况,本来头发也不是很多,在脱发的发真的很难看,有这情况了应该注意啥呢.
回答
你好,多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜