问题描述：怎么样合理地减肥才能让自己变得更漂亮啊?需要做什么运动么?
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-11-14
此外,还有适度的运动,比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有一定加速作用,同时运动往往要喝水,通过小便,更有利于“毒素”排出体外,,
曾晓锋
已帮助网友：1821 2017-11-14
要想减肥,首要的课题就是得排毒,可是,排毒到底该怎么排呢?其实,我们每个人都有一些天然的排毒方式,比如良好的睡眠,规律的生活,不暴饮暴食,适当多吃一些含粗纤维的蔬菜、水果等,更为重要的是,良好的饮食习惯有利于形成良好的排便规律,使肠道功能维持在较好的状态,
