孩子体质弱有什么办法可以缓解?
女 | 10岁
2017-11-14
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问题描述：孩子目前的身体总是不好,好像体质弱得很的样子,平时季节交替的时候总是会咳嗽感冒流鼻涕之类的,这次快到春天了,天气忽冷忽热的孩子身体又差,就感冒了,还总是咳嗽,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
