回答
你好！根据你描述的情况，出现这样的现象不是缺什么，而是血液循环不良引起的。可以通过保暖，运动，食补来进行血液循环不良的改善。
以上是对“冬天手脚冰凉，怕冷，手还会紫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者手脚冰凉，怕冷。手会紫。中医成为阳虚。西医成为代谢较慢。
建议注意保暖，加强运动锻炼。中医可以补阳。当归生姜羊肉汤。冬天多喝点。一般都没什么问题。
尊敬的患者你好，脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。建议西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
