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这些症状考虑是神经衰落，神经衰弱表现以下症状：①易兴奋又易疲劳。②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。
养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
正值青春发育期，身体心理都快速生长，有时候会影响到睡眠和心情。13岁刚刚上初一或者初二，到了新的环境认识新的同学，加上学习的紧张，自己也会随着有变化；给自己订一个目标，以积极的心态来完成任务，培养自己的兴趣爱好，挖掘潜力，增长自信心。适度的参加体育锻炼，身体好心情就会好。关于肚脐周围痛，是不是受凉了加以保暖，如果还是不适请到医院检查。
以上是对“我晚上总是睡不熟，一睡觉就想别的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这位朋友，你的症状也的确挺烦人的，失眠是目前国人最常见的问题之一。也不是什么大问题。但是长期这样就可以引发别的问题。我和你谈谈我的看法，首先睡眠是一个顺其自然的生理活动，它不受人为意志力所控制，如果你控制它他就会向着相反的方向发生，反而失眠。这个现象就叫做神经交互作用现象，实则这个问题是一种对失眠的恐惧所致。也就是怕睡不着，想想看谁能做到一边怕还能很好的睡眠呢？你说是吗？所以目前你能做的就是睡不着就下床，床是用来睡觉休息的，不用用来思考事的，你要是想思考事你就逼着自己起床，想完了再睡。希望你有所帮助。
