回答
可能是工作上的压力过大,精神过度紧张,使你产生了紧张焦虑心理。如果不放心建议你到医院心理科接受检查,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中,希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退,业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
的情况,考虑应该是心理压力大引起的症状。
建议你可以平时应该减轻压力,放松心态,保持心情舒畅,多休息,多到户外活动。
以上是对“经常感觉胸闷,气短,一个人静下来就会胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的病史的描述,请问你的学习或者工作生活的压力大吗?首先要放松心情,不要想太多。如果自己调整不过来的话,建议你可以到心理卫生科进一步就诊,明确诊断,选择合适的方案进一步治疗。