抑郁症平时是要注意些的什么才好
女 | 30岁
2017-11-15
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问题描述：最近跟女朋友分手了,本来就是要谈婚论嫁的,没想到竟然这个时候闹了矛盾了,现在是感觉有些的抑郁了,不知道平时要怎么来调节才好的,
回答
你好，这个病情并不可怕，加强在外面的时间，多和别人沟通，有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。久而久之，都会改变。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
