抑郁症应该怎么治疗?
女 | 19岁
2017-11-15
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问题描述：最近的心情一直都很不好,自己也不知道为什么,以前我很爱笑,可是现在整天傻坐着发呆,饭也吃不下,心情特别的糟糕,朋友过来看我,说得了抑郁症,
回答
你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
