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更年期综合征睡眠特别差怎么办?

女 | 46岁 2017-11-15 有2个回复

问题描述：女最近总是爱发脾气,而且工作上也总是不顺心,睡眠质量特别差,总是睡不好,感觉很乏力,腰疼,就去医院,检查说是更年期综合征,要怎么办,

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唐静琪

已帮助网友：4880 2017-11-15

你好，更年期睡眠差的现象是很普遍的，一定要调整好自己的心里状态，不要心急，可以找中医调理一下，在饮食上一定要注意多吃清淡的饮食。

张芝芳

已帮助网友：2696 2017-11-15

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，建议每天口服敏尧依能静胶囊，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

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