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我16岁,身高1米5

女 | 16岁 2019-06-21 有6个回复

问题描述: 我16岁,身高1米5,体重100我很想长高,但是一点办法都没有,都不知到改怎么办了请多多指教

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2019-06-21

亲,你好,看了你的描述,影响身高的因素有很多呢,不知你的父母高不高?
遗传因素对身高有一定的影响,只要你的骨缝没有闭合,就有长高的希望。建议你多吃些高蛋白类食物,如肉,蛋,奶,做到营养均衡。多运动如:跳高,跳远,跳绳,引体向上,高抬腿等。再就是不熬夜,每晚11点前入睡。这些都有利于长高的,努力吧!

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2019-06-21

你好,身高的高度在很大程度上取决于遗传,后天的营养状况等。
如果排除了因遗传因素导致的身高较低。建议,可适当的加强营养。规律运动,规律睡眠。不要熬夜。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2019-06-21

先做检查看看是否有长高的可能。有的话就每天吃钙片。每天锻炼身体的。
然后是再吃上21金维他。一天跑步两小时,记得拉伸腿部。然后是跳绳这些也多做。睡眠记得不能超过11点。

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廖元兴

已帮助网友:1818 2019-06-21

你好姑娘,根据您对自己身高情况的描述,结合您的年龄考虑,
应该还会继续长高的,建议您平时注意加强营养、适当补钙、运动,祝您平安健康!
以上是对“我16岁,身高1米5”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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吴名波

已帮助网友:3632 2019-06-21

你好,每个人的身高和遗传饮食运动,休息精神等好多方面都有关系。
建议你平时一定要有好的生活习惯,不要熬夜,合理饮食,多吃水果蔬菜,多吃鸡蛋,牛奶等富含钙质的食物,不要过度节食,平时要加强锻炼身体,多参加户外运动,多晒太阳,祝你健康。

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胡世春

已帮助网友:2400 2019-06-21

你好,身高除了与遗传有很大关系之外还与后天的营养也有关系的
多运动锻炼身体,多喝牛奶补钙是可以促进长身高的,所以还是加强运动量吧。