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便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
以上是对“经常便秘最长一回一个星期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,便秘是常见的胃肠道功能紊乱,治疗主要是通过饮食来调节,如果没有改善需要药物干预。
建议:建议你最好是多吃新鲜的蔬菜、水果,主要是含纤维素丰富的,还有多饮水、适量的运动。如果没有缓解,可以点缓泻剂:复发芦荟胶囊、乳果糖口服液等。
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