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得了更年期综合征爱生气怎么办

女 | 50岁 2017-11-16 有2个回复

问题描述：最近到了更年期,非常爱生气,每天心里莫名的烦躁易怒,还老是的对家人发火,而且月经也变得不正常,有时多有时少,家人都说更年期综合征,我该怎么控制不发火不生气?

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何曼妮

已帮助网友：1442 2017-11-16

你好，更年期综合征的人想生气时候可以立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、上网或找别人聊天。生气后可以加强运动以消气。如打球、参加重体力劳动，也可以大喊大叫、捶沙发等发泄以消气。还可以生吃白萝卜，对气郁上火有不错的作用。

陈凤怡

已帮助网友：3338 2017-11-16

您好！每个人都会有更年期的，所以你现在先不要担心，没事的，你现在比较奥发脾气是正常的，想要缓解这种情况，建议你可以开展一些社交活动，这样你的注意力就会转移的，多做一些自己喜欢做的事情，调节一下自己的心情，还有喝点安神的口服液，希望我的回答你满意！

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