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想要减肥饮食上要注意什么呀?

女 | 25岁 2017-11-16 有2个回复

问题描述：体质属于易胖体质,感觉平时没有吃多少东西体重却是明显的增加,马上要到夏天了,看着自己的身材我好着急,不知道想要减肥注意些什么好呢,

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王涛

已帮助网友：4421 2017-11-16

你好，这个情况基本是可以治愈的，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

唐建兵

已帮助网友：4223 2017-11-16

你好！想要减肥的人群平时要注意进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高;当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。这样能达到减肥的目的。

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