回答
你好，头发稀疏，经常掉发，从你描述的情况看，建议吃七宝美鬓丹、生发丸是可以的，不要吃辛辣，油腻的食物
食疗可多吃大枣，山药，猪肝等滋补性的食物，可以体育运动，但不宜大运动量，不感到累的运动量就可以了
以上是对“头发稀疏，经常掉发，有头皮屑头发干燥一梳就掉头发扎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
掉头发建议减轻压力，精神放松，不熬夜，保证充足的睡眠。不要太勤洗头、染发、烫发，选择优质洗发水。多用梳子梳头，适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁，忌食油腻、辛辣刺激食品。不长时间玩手机和电子产品。
