抑郁症的人怎么调节心情?
女 | 26岁
2017-11-16
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问题描述：半年之前,我老公失业了,在那之后找工作一直都十分的不顺利,从那以后我老公本来十分开朗的一个人变得十分的不爱说话了,现在也不出去找工作了,整天就待在家里面,也不愿意和别人说话了,怎么调节心情,
回答
你好，这个病必须听从医嘱，加强在外面的时间，多和别人沟通，有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。久而久之，都会改变。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
