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有脱发的现象了饮食要注意什么?

女 | 25岁 2017-11-16 有2个回复

问题描述：头发一直就很好的,不过在最近我发现有了脱发的情况了,不是太严重,就是发现在我洗头发的时候比以前的时候明显的掉头发多了,现在心里有点发慌了,怕脱发的情况会越来越严重了,

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-11-16

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

曾晓锋

已帮助网友：1821 2017-11-16

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

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