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体质虚的人应该怎么调养?

女 | 6岁 2017-11-16 有2个回复

问题描述：我家孩子从小就十分的爱生病,动不动就发烧感冒什么的,基本上一个月要带孩子去一回医院,孩子现在身体也变得十分的不好,现在孩子也大了,马上就要上小学了,让孩子好好调养一下,省得耽误学习,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-16

您好，应多多注意孩子的体质锻炼,作好耐寒训练.平时尽量训练孩子穿戴不要太厚,培养日光浴,空气浴和温水浴的习惯.可通过户外活动,跑步,游泳等增强小儿的体质.营养摄取要均衡,多饮水,注意多吃牛奶,肉类,蛋,水果,蔬菜等,要及时纠正小儿偏食等不良习惯。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-11-16

你好，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒

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