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抑郁症发作时应注意什么

女 | 35岁 2017-11-16 有2个回复

问题描述:最近心情极度抑郁,没有精神,做什么都无精打采的,不想参加任何社交活动,也不爱吃饭,真的像变了一个人,我还老是怀疑别人对我企图不轨,老婆说得了抑郁症

回答

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张瑶

已帮助网友:4112 2017-11-16

抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作,社交的影响较小,重度抑郁症则可能表现为做事力不从心,而重度抑郁症会使工作,社交受到明显影响,甚至日常生活工作都不能自理。
抑郁症虽然发病率很高,并且给人们的身心健康带来很大危害,但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说,首先要承认自己的抑郁状态,这一点非常重要。

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李小可

已帮助网友:1819 2017-11-16

你好,抑郁正发作时要进行自我精神要求,1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块,一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时,关注自己的思维和观念。6、记下你的观念,以便更好地澄清它。7、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁。