儿童体质差在饮食上怎么调理?
女 | 10岁
2017-11-16
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问题描述：女儿从出生身体免疫力就比较差,一吹点风就感冒发烧,吃了很多药,但是药三分毒啊,对身体发育什么的都有影响吧,类似儿童体质差,免疫力低的症状在饮食上怎么调理?
回答
你好，饮食上应该注意营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；还有蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等。
