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怎么吃黄瓜才能减肥?

女 | 25岁 2019-06-24 有1个回复

问题描述：个很胖的女生,抽时间去一家医院检查过,检查说有遗传的因素,每天清晨我都会去跑步和跳绳,可是没有什么突出的效果,我听说吃黄瓜可以减肥啊,怎么吃黄瓜才能减肥?

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王志强

已帮助网友：3053 2019-06-24

早餐吃一根黄瓜一个鸡蛋,或者喝一小晚麦片粥代替鸡蛋（粗粮可以减肥）,?午餐照样吃饭,但是量减少一些,到下午三点四点的时候,肚子饿就吃一根黄瓜,可以蘸酱吃,或者拌点醋,味道比较好,黄瓜含热量少,可以减肥,营养不够,健康的减肥方式要饮食控制加运动锻炼,

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