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晚上吃麦片可以减肥吗?

女 | 21岁 2019-06-24 有1个回复

问题描述：有个挚友,看她每天都不怎么吃饭,清晨就喝个粥,中午就吃一碗燕麦片,晚上不吃,现在她精神状态状况也很好,看着这样的减肥很有效果,晚上吃燕麦片减肥可以吗?

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高锡云

已帮助网友：3368 2019-06-24

通常来讲您忧心长胖的话最好是不要在晚餐后再吃东西,特别是七点以后,不然造成摄入过多以及肠胃不调,导致发胖是非常多见的,所以虽然燕麦片对于润肠、降血脂等都有非常好的作用,热量也不是很高,但是最好是在清晨吃,晚上最好不要吃宵夜,而晚餐最好也正常吃,有一些些不要多食一点主食就可以了,

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