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怎么样克服害怕的心理?

女 | 25岁 2019-06-25 有1个回复

问题描述：恐惧症已经很是影响到正常生活了,从小性格内向,担忧跟人说话,话到嘴边又不敢说不出,现在情绪低落,没自信,看到陌生人,心理紧张,头脑里一片空白,怎么样克服担忧的心理?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-06-25

第一点不要给自己太大的鸭梨,慢慢的改变自己的情况,可以先从自己的家人或者好挚友面前开始锻炼,要有毅力,要放下心中多余的恐惧,如果心理过于紧张和焦虑,可以适当配合药物控制,中药西药都可以的,

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