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总是乏力疲劳没精神?

女 | 24岁 2019-06-25 有1个回复

问题描述：我不清楚时时身体没啥力疲顿没精神状态,我之前身体一直挺好的,也一直有锻炼,近一年的时间我几乎没有参加体育运动,在家看电视出门很少,发现身体时时会感觉身体没啥力,怎么办?

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张瑶

已帮助网友：4112 2019-06-25

您的情况很可能是气血双亏引起的疲顿、身体没啥力的情况,体虚导致的易疲顿的现象,在平常的时候注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜,避免熬夜,避免疲倦疲乏,避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜,日常作息要正常,早睡早起多到户外运动运动提高免疫力,保持好的心情,

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