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怎么治疗考试焦虑症?

女 | 18岁 2019-06-25 有1个回复

问题描述： 现在,高中的学生,面对考大学我鸭梨很大,因为每次考试,整个人就变得很紧张,心跳加快很多,整只手都在抖,然后很焦虑,怎么治疗考试焦虑性神经症?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2019-06-25

每个人在到考试的时候都会有不同程度的焦虑,这很正常,只要把它控制在合适的程度上就好,如果你觉得焦虑程度太大,严重影响了你的学习和休息,可以考虑一下心理学上的合理情绪疗法和系统脱敏法,自己可以上网查一下相关资料,

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