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减肥的效果怎么样好呢呀?

女 | 26岁 2017-11-17 有2个回复

问题描述：我以前体重也就是一百斤的啊,现在生了孩子体重生的是快啊,现在都能达到一百七了啊,减肥了,不然就太难看了啊,那减肥的效果的都什么好啊,

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1818 2017-11-17

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

王志强

已帮助网友：3053 2017-11-17

您好，跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。

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