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你好，出现了弯腰疼痛的情况，说明腰部肌肉的劳损，损伤，或者是腰部韧带的劳损，损伤，以及有椎间盘突出的情况。弯腰时出现腰部疼痛首先先可以口服一些氯唑沙宗片，布洛芬或芬必得来进行药物治疗，另外并配合采用一些物理的方法来缓解，如中医的针灸，按摩，推拿，牵引等效果会更佳的显著。
你好，这种情况考虑可能是腰肌劳损，建议你去正规医院骨科就诊，近期内注意休息，用毛巾热敷按摩局部，同时配合口服氯唑沙宗和布洛芬胶囊止痛，避免腰部受凉，慢慢的就会缓解的。
以上是对“一弯腰就腰疼，一起身腰也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
