体质弱怎么样补好呀
女 | 24岁
2017-11-18
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问题描述：头晕,体重偏轻,胃口小,每天吃饭小半碗,人老是没精神,去医院检查,代夫说是体质弱,了解应该需要怎么样补好呀,谢啦!
回答
你好1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。
2，睡眠，保证睡眠是很重要的
3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食
