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睡觉老是失眠怎么办?

女 | 23岁 2019-06-26 有1个回复

问题描述：我晚上时常失眠翻来覆去睡不着睡不着觉怎么办,不得而知有没有什么方法治疗,一直体质就比较差,我感到很担忧,不知所措,睡觉时常失眠翻来覆去睡不着怎么办?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-06-26

可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难推荐口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免疲倦疲乏,缓解自己的鸭梨,保持愉快的心情,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,不要多食辛辣口味,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

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