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怎么样可以安全成功减肥?

女 | 35岁 2017-11-18 有2个回复

问题描述：我原来身材一直很好的,自从生完第二个小孩后就严重超标了,这样特别难看,看到身边的朋友都那么苗条,想去做一下安全减肥,要怎么样更好呀,

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高福玲

已帮助网友：4161 2017-11-18

你好，不必担心孩子的体重，一定要坚持补钙和维生素AD，让孩子注意饮食营养调理，多喝温水，注意适量活动锻炼，

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-18

你好，这个病情并不可怕，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

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