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气血不足怎么食补?

女 | 33岁 2019-06-27 有1个回复

问题描述： 今年33岁了,感觉自己的气血不足、体虚,整体都无精神状态和力气不足气,睡觉也不安慰,想吃点东西改善下,我也不懂吃什么,气血不足、体虚怎么食补?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2019-06-27

可以服用人参鸡片能够补元气,健脾胃,可以调理五脏虚衰、心里发慌、不安气短、体虚自以及气虚浮肿等气血不足、体虚症状,双红南瓜这种食物补血汤有极强的补血补气功效,南瓜这种食物和红枣都能益气养血,加入红糖一起炖汤,可以补充气血,让脸色红润

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