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如何消除紧张恐惧?

女 | 21岁 2019-06-27 有1个回复

问题描述： 我碰到问题很容易紧张,一紧张就满脸通红,说话都疙瘩,因为这个毛病我已经失败了好数次,还不解决的话,我将来还会有更多的失败的,如何消除紧张恐惧?

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李小可

已帮助网友：1819 2019-06-27

根据你的情况,遇到事情容易紧张,这是心理因素造成的,首先的一点是要有自信心,想处理的问题提前思考,有措施方法,另外与朋友同事多交流,锻炼自己表达能力,自己创造机会多表现,慢慢就不紧张了,建议平些日子多做一些有意义的活动,多和大家沟通,都可以提高你的心理素质,

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