减肥要怎么做好一些?
女 | 34岁
2017-11-18
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问题描述：我实在是太胖了,现在自己的体重还是一直在不断的增长当中的,但是一直也都要怎么样才可以控制做体重,现在也要怎么办会比较的好一些,
回答
你好，分析，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
